土日。

土曜日。

朝起きたら・・・喉が痛かった。　（泣く）・・・

今のところ、熱はまだ上がっていない。

たぶん・・・体が休みなさいという合図だろう。

なので・・・今日は、来週の沖縄の為の自転車メンテ＆軽くローラーに乗る。（明日ロング走るために・・・）

日曜日

今日は、久しぶりの単独練。

家〜木曽三川〜二ノ瀬〜関ヶ原〜多度神社〜長島周回〜家

インターバル練習

距離/１４０ｋｍ

朝起きて、喉の痛みは無くなったので良し！

もっと乗るつもりが・・・非常に寒く体力消耗が早すぎた！