仕事終わり速攻着替えて走りに行く。 長島周回に行く。（体幹を意識しながら走りに行く。） 家〜木曽三川〜長島周回（2周）〜木曽三川〜家 距離９２ｋｍ ＡＶ27.2㎞ シューズカバー、ウインドブレーカなしで出発したが・・・失敗した。 せめて・・・シューズ…

仕事の本社（東京）や、部品メーカー（宮城）が被害に起きています。 今自分は、・・・ 仕事しながら・・・被災地の為に必要な物を買ってきて、送ることをしています。 食べ物の為に、水、お茶、カップメン・・・ 停電の為に、懐中電灯、ガスボンベ、ガスコ…

みなさん大丈夫ですか？？ 自分は、無事です！ 親戚も無事で安心しました。 被災地に祈ります。・・・ どうか・・・被害の拡大が最小限に留まり。一刻も早い復旧ができますよう、心からお祈り申し上げます。

５日（土）自主練。ルート木曽三川〜二ノ瀬峠〜多度神社〜牧田方面〜長島周回〜木曽三川。距離１２０ｋｍ。 今年初の二ノ瀬峠は、まだ雪で凍っている部分もありましたが頂上まで登れました。久しぶりに・・・頂上から見た景色は最高でした！ ６日（日）雨沢…

仕事が、終わり速攻着替えて走りにいく。 今日は、長島周回へ行ってきました。 風が強い為・・・登りのように負荷が掛かるんでキツイ練習になる。 長島周回 向かい風ＡＶ ３０ｋｍ 追い風 ＡＶ ４３ｋｍ 距離 ８５ｋｍ ＡＶ ２５ｋｍ 寒さが戻ったせいか・・…