昨日は、伊吹山を登るコースを走ってきました。天気は、快晴で・・・伊吹山の頂上は、過去一番景色が良かったかも・・・ それぐらい・・・ 最高でした☆ この、コースはモリモリ峠を乗り越えないといけないので・・・とても過酷なコースです。 トータル距離２…

今日は、登りを中心に走ってきました。メニュー約２０分ぐらいで登れる峠を３回登る。 １本目・・・前半飛ばして、後半たれる・・・ ２本目・・・乳酸が溜まって、スピードが上がらない・・・ 一定速度で走る。 ３本目・・・きつい・・・さすが、３本はきつ…

土日のロング練習の為、エネルギー満タンにしました！ いや〜〜〜満タンにしないと、死にますんで・・・（笑） ガス欠で・・・（笑） それぐらい、高い強度で長い時間追い込むんで・・・ 今日は筋トレやってから、ローラーで回復走をやる。 １５分アップ ４…

今日は、外でトレーニングしてきました。 行きは、向かい風で・・・進まん・・・ でら〜〜〜風が強い・・・ ダンシングして、風を体にモロ！！受けて・・・回す。（全身の筋肉を意識する。） 重いギアで、ゴリゴリ・・・と・・ＳＦＲ走って感じで 行く。 目…

調子が、戻ってきました。少し安心しました。つい最近まで・・・体が重く不安でした。 いつになったら、回復するんだろう・・と・・悩んでました・・・ 休む時は、休む。やる時は、しっかり集中してやる。 しっかり！！メリハリつけなアカンすね！ 体の、メ…

ＧＷお疲れ様でした！！ 自分は、白浜クリテが終わってから・・・ すぐ！！ＧＷに入ったので・・・ 落車のダメージもあってか・・・体の調子が悪かった。 そういえば、晋一さんに落車するなよ！・・・と言われたのに・・・ 落車してしまった。 すいません！…