壮絶。

今日、仕事終わってすぐ・・・

マッサージの為にカコさんのところへ訪問してきました。

今日は、いつもより時間かけて揉みほぐしてもらいました。

すごい、楽になりました。

ありがとうございます。

ほぐしてる最中に、筋肉が硬直してると言われ、ストレッチが足りないと指摘された。

確かに・・・やるときは、やるけど毎日は、やれてなかったな。

やっぱり、トレーニング後のケアは、改めて大事だと思った。

今日から、毎日時間かけてストレッチをやります！