2010-05-29から1日間の記事一覧

練習。

今日は、登りを中心に走ってきました。メニュー約２０分ぐらいで登れる峠を３回登る。１本目・・・前半飛ばして、後半たれる・・・２本目・・・乳酸が溜まって、スピードが上がらない・・・一定速度で走る。３本目・・・きつい・・・さすが、３本はきつ…