仕事が、終わり速攻着替えて走りにいく。 今日は、長島周回へ行ってきました。 風が強い為・・・登りのように負荷が掛かるんでキツイ練習になる。 長島周回 向かい風ＡＶ ３０ｋｍ 追い風 ＡＶ ４３ｋｍ 距離 ８５ｋｍ ＡＶ ２５ｋｍ 寒さが戻ったせいか・・…