仕事終わり速攻着替えて走りに行く。 長島周回に行く。（体幹を意識しながら走りに行く。） 家〜木曽三川〜長島周回（2周）〜木曽三川〜家 距離９２ｋｍ ＡＶ27.2㎞ シューズカバー、ウインドブレーカなしで出発したが・・・失敗した。 せめて・・・シューズ…