月曜日１０日 体幹トレーニング＆リカバリー走火曜日１１日 京ヶ野周回木曽三川集合森Mさんと二人で、周回コースへ向かう。 途中リョウセンでかける、したから上まで３６２W３分２０秒 後は、３００Ｗでまったり行く。森Ｍさんの後ろで２４０Ｗぐらいかな。…