今日は睡眠を優先にして朝練なし。出勤前に軽く１５分散歩してリフレッシュする。 帰ってきてから１時間ローラー１５０ｗぐらいで回す。重いけど無理やり回してジワジわと汗かく。 今週はAACAが土曜だから明日掛ったらトレーニングしたいな。あ〜腹へった〜…