８月１１（月） 今日は、午後から用事があったので午前だけ走りに行く。 木曽三川から二ノ瀬までの堤防でメディオ走 ３２５Ｗ（１４分５３秒）二ノ瀬 Ｌ６(3分4本) １本目 ４２７Ｗ ３９５Ｗ ４００Ｗ ４１７Ｗ 一本目上げすぎて２本目からたれるw 帰りもメ…