連休中の練習。

連休中の練習・・・。８月７日〜１６日までの９日間の休みがありました。

７日（土）　ボンシャンス３人で練習１４０ｋｍほど。平坦でのローテして最後にスプリントなどやる。（自走＋１４０ｋｍ）２１０ｋｍ
帰り・・・日射病になりかけて、気絶する。（伊藤さんに助けてもらう。）
ありがとうございます。

８日（日）　リトルワールドクリテに参加。自分の弱点を鍛えるため、
スタートしてまもなく自分でアタックする。後ろから４人ぐらいくる。

しばらくして吸収される。吸収されてからどれだけ早く回復するか・・・が今日の内容。最終的に、スプリントになり・・・７位。
撃沈。
９日（月）　ローラー１時間集中して回す。

１０日（火）　自主連。知多半島に行く。

１１日（水）　ローラー１時間集中。

１２日（木）　土砂降りのなか近藤さんと二野瀬（７kmほど）の上りを三回登る。もがきも何回かやって１００ｋｍ。（自走＋１００ｋｍ）１４０ｋｍ

１３日（金）　ローラー練習、筋トレ。

１４日（土）　２時間集中して乗る。

１５日（日）　近藤さんと２人でバットマン。途中で木曽三川メンバーに遭遇で峠１個追加で１８０ｋｍほど。（自走＋１８０ｋｍ）２２０ｋｍ
帰り、脱水状態＆ハンガーノックになり、死にそうになる（笑）

１６日（月）　木曽三川メンバー３人で二野瀬裏でもがきメインの練習。８０ｋｍほど。（自走＋８０ｋｍ）１２０ｋｍ。

この時期は、とても暑く食欲がわかないが体にエネルギーを入れないとガス欠になり体をいためてしまうので気をつけるべき！
この連休中の練習でこのような症状が何度か起き、体を痛めてしまった。

休んで、しっかり治します！