最近。

自転車から、離れて・・・

ジムで筋トレ＆ランニングしています。

今日は

背筋、腹筋、レッグカール、チェストプレス、

マシーンでランニング。

クールダウン。

シーズンオフに入って初めてのランは、筋肉パンパンで悲鳴を上げていました。

仕事にも、影響していたが・・・

最近、ようやく慣れてきたので

よかったです。

また明日から頑張りま〜す♪