今日は、自分の事を応援してくれている方からブログ止まってますね。チェックしてますょ~~~と言われました。すいません！……と、同時に頑張らないといけないと思いました。で、今週土日は来週から白浜、群馬と続くのでロング練習させて頂きました。バイクも、…

今期サポートして頂く武田レッグウェアー様のソックスの紹介です。R×L SOCKS(アールエル ソックス）というブランドのソックスです。 まず、こちらは自転車用の靴下で、TBK-256Nという種類のものです。 履いてみるとこんな感じです。 こちらの、写真を見て分…

CIERVO NARA MIYATA-MERIDA CYCLNG TEAMに移籍しました。 今後ともよろしくお願いします！

Jプロツアー第1戦 日付：2014年3月23日（日） 開催地：栃木県宇都宮市清原工業団地内コース（1周2.7km） 距離：2.7km×25周＝67.5km 天候：快晴 気温18℃ P１:１４位 今回は、東京で仕事があるため土曜の朝一人で宇都宮に移動する。 レース会場でチームと合流…

今日起きたら、パンパンで乗る気にならなかったのでストレッチして朝食たべて出勤。帰って、ローラー１時間。のんびり回すが、重すぎてキツイ。 ここまでしても、乗るのはモチベーションが高い証拠だろう。 あと、開幕まで１週間。 できることやって悔いのな…

土曜日は京ヶ野周回に参加する。１周目から足の付け根に違和感があり３周目の頂上では痛みで千切れる。一瞬うなだれる。再出走するが、踏むと痛むのと来週大事な開幕戦があるので無理せず下りは後ろでついていき下で休む。冷静に考えて、今までいたんだこと…

今週は宇都宮に向けての最後のトレーニングDAY。 今日まで、時間のある限り頭使ってやってきたつもり。 来週は、調整と仕事で乗れないから、明日はリカバリーして土日負荷かけて最高の状態に仕上げたい。 後は、どこまで通用するか楽しみで待ち遠しい。 あ、…

今日は、不調子の中TT練習してボコボコにサレタョ(´д｀|||) いくら調子悪いからと言ってあのタイムは、凹むはＷＷ でも、収穫のある一日やったな♪ありがとうございます！！また、宜しくお願いしますm(__)m 今日は疲れた。お休み。

朝起きたら、バキバキだった。何もする気にもならなかったので、軽くストレッチして飯食べて出勤する。帰ってきてから、ストレッチして軽くローラー５０分乗る。筋肉がバキバキで回し初めが１５０Ｗでもキツかった。 廃人だはＷＷ..... 回してるうちに、体が…

今日は京ヶ野周回練にいってきました。 距離146㎞,3985KJ,AV208w朝起きて、体が重かったけど。 走り出したら楽になった。周回コースの前にコンビニでATHLETUNE飲んだらスイッチ入ったのかそこからは思った以上に踏めた。不思議だはW周回コースに入ってスター…

１−１（C1）３．１�×２０周回 ６２．０�/優勝 今日は、朝起きて胃が張っていた。 昨日の飯が消化してないな。朝食は、コーヒで済ませ。車の中で食べながら会場に行く。受付済ませて、３０分アップする。 心拍はすぐあがったので調子は良いとはんだんする。ア…

今日は睡眠を優先にして朝練なし。出勤前に軽く１５分散歩してリフレッシュする。 帰ってきてから１時間ローラー１５０ｗぐらいで回す。重いけど無理やり回してジワジわと汗かく。 今週はAACAが土曜だから明日掛ったらトレーニングしたいな。あ〜腹へった〜…

２月は体調崩してしまった時もあったので、距離は1500㎞しか乗れんかったな。４月は毎週レースで埋まってるから、３月は乗り込みたいな。まあ〜３月も大事な開幕戦があるけど・・・今週土曜日は、126㎞2590KJ。イナーメの練習会に参加させてもらい距離稼ぐこ…

月曜朝起きたら体重が３ｋｇ増えていた。オッと・・・めちゃ浮腫んでるし・・・体がアンパンまんになってるし笑う〜長期的な疲れがたまってるんだろうな・・・ そんな感じで今日も浮腫んでる。どんだけ、長引くんやてＷＷ体がまだ重いけど、休んどれないので…

今日は岐阜車連の平田クリテに行ってきました。C1/14周29.3㎞/８位 朝起きたら体はバキバキだった。第１戦も、こんな感じだったから何とかなるだろうと思い、準備して会場にいく。受付積ませてアップするがローラーでもＬ２でもきつかったＷこの時点で走れる…

今日の走行データ。 AveSpeed30.5� Max62.5� AveHR135 Max212(ありえん！笑) Distance174� 4162KJ 木曽三川集合、メンバーは森Mさん、鶴Ｏさん、自分三人でした。周回コースへ向かう。リョウセンは鶴Ｏさんが４５０ｗぐらいで暴走する。一瞬、ぐふっ！ときた…

月曜日１０日 体幹トレーニング＆リカバリー走火曜日１１日 京ヶ野周回木曽三川集合森Mさんと二人で、周回コースへ向かう。 途中リョウセンでかける、したから上まで３６２W３分２０秒 後は、３００Ｗでまったり行く。森Ｍさんの後ろで２４０Ｗぐらいかな。…

１−１（C1）３．１�×２０周回 ６２．０�/2位 今日のレースは雪の為中止だと思い、昨日ローラーで追い込みウエイトやったせいで朝から体バキバキだった。負けるために行きたくないし、ギリギリ迷ったけどトレーニングだと思い出てみることに決断する。レース…

今月の全走行距離は、１５０２㎞だった。例年と違いあまり距離は乗り込めていないけど、やった分だけは強くなっている。今までは、ただ何も考えずにガムシャラに距離をのればいい。と考えていた。乗った分だけ強くなれたかと言うとそうでもなかった。今は、…

今日は岐阜車連の平田クリテに行ってきました。 C1/14周29.3㎞/3位ポイント賞獲得朝起きて、昨日のダメージで終わったと思った。 とりあえず、開催みたいなのでのんびり用意して１時間前ぐらいにに会場に到着する。せっせとエントリーしてローラーで２０分ぐ…

続き。自分は、元々スプリンター系だったが、高校からのロードトレーニングの積み方で脚質が次第に変わっていった。 元々の脚質に戻すことはできるが、その人にもよるが時間が掛るらしい。残念ながら、自分のトレーニングが間違ってたと気が付くのが遅かった…

２０１４年第一戦は、展開に恵まれて勝つことができ良いスタートができた。ここ最近のレースは、トレーニングとして出ている。レースは最高のトレーニングだから。もちろん、練習せずにでても意味はないけど・・・レース展開も、自分の脚質からいって、前半…

coupe de AACA(aacaカップ） 第１戦 C1 (2.1km×24周回 50.4km) 優勝 今日のテーマ逃げて勝つ。 【展開】 スタートして、すぐシエルボがアタックするが、自分も足を使い潰していく。追いついてからのカウンターアタックも掛るが吸収される展開が続く。集団が…

明けましておめでとうございます！今年は年男（午年）です！！自分にとって大きな変化となりそうです。合宿風練習も、もう終わりです。１月１日完休 １月２日１５５㎞ １月３日１３０㎞ １月４日１４２㎞明日は４日目、ラスト１日乗り切るぜ！！