今日は、仕事が終わり少し仮眠してから、多度神社に速攻走りに行く。 途中・・・立田大橋を渡っている最中に、嵐の風で釣り糸が自転車に絡まり そしてジャージにも釣りの針が引っかかる。 痛・・・（＞＿＜）・・・ マジ！！あぶねぇ〜〜〜〜〜〜！（＞＿＜…

先日行われた小川ロードレースレポートです。 ７月２５日距離７６ｋｍ登坂×５回（山岳賞３回目） 結果ＤＮＦ．目標は、先頭集団で走る。 気温３５度でとても暑く会場の周りを使ってアップする。 パレード終了後細かいアタックの連発で８人の逃げが決まる。 …

DNS. パレードがあり、１３．６ｋｍの周回コースを８周回るレースでした。 パレードが終わり、１周目からアタック合戦が始まり、自分がマークしていた選手はメイン集団から動かなかったので自分も動きませんでした。 ３周目の最後の登りに入って・・・逃げと…

昨日石川に行ってきました。 パレードがあり、１周12.3kmを８周回る周回コースでした。 結果は・・・聞かないでください。 DNFなので・・・ でも、去年のレースに比べたら進歩していました。 言い訳です（笑）・・・結果を出さないと・・・ 最近・・・疲れで…

自分でやります。 最近ギアの変速がイマイチで・・・調整する。 確認するが・・・どこも悪くない。・・・ 何度か、変速しているうちに・・・・ 切れた〜〜〜〜〜〜 何が・・・ ワイヤーが切れた。 良かった。・・・ 今、切れて・・・・ レース中に切れたら、…

今日は・・・雨の中、伊賀の方面に行ってきました。 久しぶりに雨の中、２００㎞以上走った。 あ〜気持ちよかった〜〜〜 雨でしたが・・・晴れよりは、エエかも（笑）

土曜日は、関ヶ原方面に走ってきました。 石川に向けて、登り中心に走る。 あ〜〜〜調子が悪い。 やはり・・・・水木あたりの疲れが残っているか・・・ 距離、２０５ｋｍ

二日間体調がわるかった。 特に、２日目のクリテリウムは、予選があり通過しましたが・・・いつもの自分の体じゃないみたいに重い。 いつもなら、予選はかならず余裕で通過できるのに・・・ 今回は、予選に苦戦しました。 そして、決勝は落車・・・・

とても難しいですね・・・・ 今回の、全日本は失敗しました。 この失敗を、無駄にしないように来年のアンダー２３に生かします！！ 必ず！！ 反省。 トレーニング方法を見直して・・・反省する。 今の、トレーニング方法ではダメだと・・・分かったので・・…

自分の年齢でいうと、アンダー２３のカテゴリーですが、エリートに挑戦しました。 今回は、アップ不足に、並ぶ順が一番後ろでした。 そして、体が重く調子が悪かった。（言い訳です・・・） 最悪の状態で、スタート地点に立ってしまいました。 結果は、ＤＮ…

ダメでした。 情けない・・・・。 集団の位置取りが悪く・・・４周目の三段坂で千切れました。 悪かった点。 スタートの並び順。 登りに入る前に、前に動く事ができていなかった。 来週は、このポイントに気をつけて走りたいと思います。 頑張ります！！

栂池のリザルトみたら・・・ 自分より遅い選手が予選通過していた・・・ あれれ・・・ やはり・・・計測ミスかぁ〜〜〜〜〜 なので・・・思ったよりタイムが良かったみたい。 決勝も走りたかった・・・・ もう・・・終わったことなので来年がんばりまふ。・…

苦手なヒルクライムを走ってきました。 結果は？？ リザルト見ると・・・計測チップの不具合で正確では、ありませんでした。。。 で・・・自分で測ったタイムだと・・・１０４位ぐらいでした。 なので・・・全然だめでした。ヒルクライムだから・・・言い訳…

自分は、名古屋に住んでいるので１時間移動しないと走れる環境がないので・・・基本的にローラーでトレーニングしています。ローラーだと、外と違って足は止めることがないので短い時間なら・・・ローラーのほうが追い込めます。 時間がある時は、１時間以上…

土日練習して、日曜夕方に帰る・・・ 土曜日は、しらびそ方面にいきました。メンバー（ユ・ギホン、五十嵐さん、伊藤さん、自分）土曜日は、朝から調子が悪いなと思ったら・・・やはり・・・ ひとつ目の峠登る初めから・・・ 鼻血がでる・・・ 苦しい・・・ …

仕事が終わり・・・すぐ着替えて、ステムを１２０〜１３０ｍｍ変更する。 ポジションを見つめる・・・ １０ｍｍの違いは、大きい！！ それから、すぐ走りに行く。 ２０分ぐらいで登れる峠で、タイムを計る。 それから、ヒルスプリントを数本やる。 スプリン…

昨日は、伊吹山を登るコースを走ってきました。天気は、快晴で・・・伊吹山の頂上は、過去一番景色が良かったかも・・・ それぐらい・・・ 最高でした☆ この、コースはモリモリ峠を乗り越えないといけないので・・・とても過酷なコースです。 トータル距離２…

今日は、登りを中心に走ってきました。メニュー約２０分ぐらいで登れる峠を３回登る。 １本目・・・前半飛ばして、後半たれる・・・ ２本目・・・乳酸が溜まって、スピードが上がらない・・・ 一定速度で走る。 ３本目・・・きつい・・・さすが、３本はきつ…

土日のロング練習の為、エネルギー満タンにしました！ いや〜〜〜満タンにしないと、死にますんで・・・（笑） ガス欠で・・・（笑） それぐらい、高い強度で長い時間追い込むんで・・・ 今日は筋トレやってから、ローラーで回復走をやる。 １５分アップ ４…

今日は、外でトレーニングしてきました。 行きは、向かい風で・・・進まん・・・ でら〜〜〜風が強い・・・ ダンシングして、風を体にモロ！！受けて・・・回す。（全身の筋肉を意識する。） 重いギアで、ゴリゴリ・・・と・・ＳＦＲ走って感じで 行く。 目…

調子が、戻ってきました。少し安心しました。つい最近まで・・・体が重く不安でした。 いつになったら、回復するんだろう・・と・・悩んでました・・・ 休む時は、休む。やる時は、しっかり集中してやる。 しっかり！！メリハリつけなアカンすね！ 体の、メ…

ＧＷお疲れ様でした！！ 自分は、白浜クリテが終わってから・・・ すぐ！！ＧＷに入ったので・・・ 落車のダメージもあってか・・・体の調子が悪かった。 そういえば、晋一さんに落車するなよ！・・・と言われたのに・・・ 落車してしまった。 すいません！…

昨日、南紀白浜に行ってきました。 白浜クリテ予選１５ｋｍ決勝４５ｋｍでした。 朝移動の時は雨で不安でしたが・・・会場に到着した時には、晴れて良かったたです。 良かった〜〜〜 予選は、１１時３０分ぐらいにスタートする。 すぐ・・・アタッツクが掛か…

群馬から帰ってきた翌日に、天竜峡のクリテリウムに出ました。エキスパートに招待選手としてマッサフォーカスの丸山さんが来て頂いてとても盛り上がりました。 草レースとはいえ、みんな本気モードでした。 自分もです（笑） なぜなら、賞金レースだからです…

ＴＲカテゴリー、６ｋｍサーキットコース２０周１２０ｋｍ、３７位/１１３ 今日のポイントは、後半の心臓破りの坂がポイントなので、自分は、坂が苦手なので心臓破りの坂に入る前に前に動く事を意識して走りました。 レース内容：坂に入る前に、前に動くこと…